📘 Le guide pratique pour mieux manger au travail

Des repÚres simples pour gagner en énergie, limiter la fatigue et mieux vivre ses journées de travail

Dans ce guide pratique, vous découvrirez notamment :

  • Comment gĂ©rer ses repas sur une journĂ©e de travail
  • Les bases d’une assiette Ă©quilibrĂ©e, adaptĂ©es au travail
  • Des idĂ©es simples de lunch box, sandwichs et salades
  • Les erreurs frĂ©quentes qui accentuent la fatigue
  • Des astuces pour limiter les coups de pompe
  • Une approche accessible, sans rĂ©gime ni culpabilitĂ©

Le tout illustrĂ© par des exemples concrets issus du terrain.

DĂ©marrez maintenant